关于食用燕窝的那些事~

从开始备孕到确认怀孕，再到整个孕期，爱吃燕窝的孕妈妈，最关心的话题之一莫过于，我该怎么吃才最科学，怎么吃对宝宝最好，需要注意什么问题...

接下来就于大家聊一聊哪些孕期吃燕窝最关心的营养问题，科学的食补，让妈妈和宝宝，都能得到无微不至的呵护！

首先讲解孕妇为什么要吃燕窝？

孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。

提高孕妇的抵抗能力

燕窝中含有含有，水溶性蛋白质、胶原蛋白、微量元素、燕窝酸、再生因子，能够使宝宝妈妈得到更多的呵护，一人吃两人补。

孕期安胎及产后恢复

孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补燕窝，帮助迅速恢复元气及促进脂肪代谢，配合适当的运动帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿，散发青春活力。

让孕妇的肤质更好更有弹性

对孕妇的皮肤起到调节的作用，孕期吃燕窝，能帮助修复受损的肌肤细胞，有效预防与改善妊娠纹的产生，长期吃燕窝能改善肤质，令肌肤时刻保持水润弹性，白皙粉嫩。

哪些孕妇需要吃燕窝？新手孕妇

新手准妈妈对孕期的进补没什么经验，容易人云亦云，大鱼大肉盲目进补。燕窝性平味甘，，补而能请，大养肺阴，适合大多数体质的孕妇食用。

高龄孕妇

由于高龄产妇年龄较大，身体机能开始减弱，分娩比普通孕妇承担的风险要高，所以在孕期一定要调理得当，富含营养又不油腻的燕窝就最合适了。

体弱、免疫力低的孕妇

本身体弱或免疫力低的妹子，在怀孕后总会很担心：我老是爱感冒发烧，不吃药就自己难受，一吃药就怕影响宝宝，该怎么办？不用担心，吃燕窝就可以了~

妊娠反应剧烈的孕妇

孕妇在怀孕初期，或多或少都会出现妊娠反应，除了头晕、嗜睡，最令孕妇们烦恼的当然是——每天无数次的孕吐！从备孕期或孕初期开始食用燕窝，能改善孕妇体内的内分泌系统，缓解孕吐。

不想有妊娠纹的孕妇

随着孕妇的肚子越来越大，妊娠纹就悄然“爬”上了孕妇的肚子，落地生根，在肚子上留下难看的痕迹。孕期吃燕窝，帮助修复受损的肌肤细胞，预防与改善妊娠纹。

贫血的孕妇

孕妇需要补血养血，才能避免孕期的晕眩、乏力、气促等贫血症状。燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质，再加上富含蛋白质，搭配红枣红糖等补血养血食材，防止孕妇出现贫血的情况。

爱美的孕妇

为了肚子里的宝宝，却不能随意化妆，怎样才能既不伤害宝宝，又能保持美丽呢？孕妇吃燕窝，就算素颜，也能保持像宝宝一样的粉嫩肌！

孕妇什么时候吃燕窝最好？

早晨空腹吃燕窝，晚上睡前吃，营养更加容易被吸收。

孕妇多久吃一次最好？

燕窝最好还是每天吃一次，当然，隔天吃一次也是可以的。每个人都有自己的一套燕窝计划，吃燕窝最重要的是——持之以恒。